九色甘南快速6天5晚精品路線
拉卜楞寺+郎木寺+花湖+扎尕那+洛克之路+黃洮交匯+九曲黃河第一灣+蓮寶葉則
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l 行程亮點(diǎn)
2 精品小團(tuán)：每團(tuán)2-8人，專屬用車，免去幾十人拼團(tuán)的漫長(zhǎng)等待，邊走邊拍，隨走隨停，行程時(shí)間更自由（2-4人安排5座轎車，5-6人以上安排7座商務(wù)車,7-8人安排9）！
2 暖心服務(wù)：蘭州市區(qū)酒店上門接( 無需集合 )，24H專屬旅行管家隨時(shí)在線，做有溫暖的旅行！
2 甄選酒店：扎尕那景區(qū)特色藏式客棧，出門步行即可到達(dá)景點(diǎn)，享受睡眠和更便捷的出行！
2 精選美景：扎尕那、拉卜楞寺、郎木寺、洛克之路、花湖、?？撇菰?、若爾蓋草原、九曲黃河第一灣、蓮寶葉則、等精選景點(diǎn)一網(wǎng)打盡，感受甘南風(fēng)光，讓旅行不留遺憾！
l 產(chǎn)品特色
2 專業(yè)司機(jī)兼向?qū)В何疑绨才艃?yōu)秀專職司機(jī)，領(lǐng)略途中更多精彩。
l 全程安排精華VIP景點(diǎn)，景點(diǎn)路程合理搭配，行程時(shí)間松弛有度。
l 活動(dòng)路線
D1天:接機(jī)/接站-蘭州集合（自由活動(dòng)） 《宿蘭州》
D2天:蘭州-甘加秘境景區(qū)-拉卜楞寺景區(qū)-夏河《宿夏河》
D3天：夏河-郎木寺-阿萬倉濕地-娘瑪寺-阿壩《宿阿壩》
D4天：阿壩-蓮寶葉則-各莫寺-漫澤塘濕地-九曲黃河第一灣-唐克《宿唐克》
D5天：唐克-若爾蓋大草原-花湖-扎尕那（看星空）《宿扎尕那》
D6天：扎尕那-江迭公路-米拉日巴佛閣-蘭州———————————————————————————————————————————
『詳細(xì)行程』
（行程中的時(shí)間及景點(diǎn)順序僅供參考，以實(shí)際發(fā)生為準(zhǔn)）
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D1天:全國各地—接機(jī)/接站—蘭州集合（自由活動(dòng)）
《宿蘭州》
首日抵達(dá)美麗的蘭州后可以自行去中山橋、白塔山公園、黃河母親雕像、水車博覽園、甘肅省博物館、正寧路夜市、蘭州老街。
漫步中山橋，感受百年鐵橋的厚重與黃河的奔騰。登白塔山，俯瞰金城全景，讓歷史與自然交融于眼底。黃河母親雕像前，聆聽母親河的低語；水車博覽園里，探尋古水車的智慧與歲月。午后，沉浸于甘肅省博物館的絲路寶藏，解鎖千年文明的密碼。傍晚，穿梭在正寧路夜市的煙火巷陌，品嘗地道小吃，感受蘭州的市井溫情。夜幕下，漫步蘭州老街，古建筑與現(xiàn)代光影交織，為這一天畫上浪漫句點(diǎn)。這是一場(chǎng)黃河古韻與煙火人間的完美邂逅，帶你領(lǐng)略蘭州的獨(dú)有魅力。
1. 【接機(jī)或接站服務(wù)】我們提供集合日當(dāng)天（00:00—24:00）24小時(shí)免費(fèi)接機(jī)或接站服務(wù)，需要在集合日前至少1天告知航班或火車信息，如未告知，視為自動(dòng)放棄。出發(fā)前請(qǐng)留意接聽接機(jī)人員的電話或者短信，抵達(dá)蘭州中川機(jī)場(chǎng)或火車站后，可能會(huì)出現(xiàn)需要等候的情況，請(qǐng)給予諒解，如您不想等待，可自行搭乘機(jī)場(chǎng)巴士或者火車前往市區(qū)，然后再打車/乘公交前往酒店。
2. 【酒店入住】每日14時(shí)以后，前臺(tái)報(bào)“姓名”辦理入住，出示證件，押金自理。
3. 【行前會(huì)議】晚上20：00—21：00左右我們司機(jī)會(huì)聯(lián)系您，向您介紹第二天的行程安排和活動(dòng)注意事項(xiàng)等。
我們的座位是根據(jù)上車的時(shí)間順序隨意乘坐，如有特殊情況，請(qǐng)?zhí)崆罢f明。
D2天:蘭州-甘加秘境景區(qū)-拉卜楞寺景區(qū)-夏河《宿夏河》
早餐后司機(jī)師傅會(huì)到酒店接上出發(fā)。
上午：從蘭州出發(fā)，奔赴甘加秘境
大約行程時(shí)間：8:30-12:00
從蘭州出發(fā)，沿著連綿的山脈和廣袤的草原前行，全程約260公里，沿途青藏高原的壯美風(fēng)光如畫卷般展開，讓人心曠神怡。
甘加秘境：探秘草原上的神秘仙境
游玩時(shí)間：3-4小時(shí)
甘加秘境包括（八角古城、白石崖溶、 白石崖寺、），這片被時(shí)光遺忘的秘境，隱藏在甘南草原深處。這里既有廣袤無垠的草原，又有神秘莫測(cè)的古城與溶洞，是自然與歷史的完美交融。八角古城：一座千年古城，呈十字形，八個(gè)城墩呈八角，是古時(shí)青甘重要的軍事重鎮(zhèn)，至今保存完整。漫步其中，仿佛能聽到歷史的回響。白石崖溶洞：溶洞保留原始狀態(tài)，需手腳并用攀爬，出口處被稱為“閻王洞”，具有濃厚的信仰色彩。白石崖寺：千年佛教古剎，擁有豐富的藏傳佛教建筑和文獻(xiàn)資源，是修行者的圣地。草原風(fēng)光：景區(qū)內(nèi)有廣闊的草原，可欣賞到土撥鼠等可愛動(dòng)物，感受大自然的靈動(dòng)與生機(jī)。
甘加秘境因當(dāng)?shù)氐乩憝h(huán)境、天氣、當(dāng)?shù)卣叩仍?，?jīng)常發(fā)生臨時(shí)關(guān)閉或者游客無法進(jìn)入景區(qū)等問題，故不包含甘加秘境門票，景區(qū)門口買票很方便，司導(dǎo)會(huì)協(xié)助。
中午：一路向南，前往拉卜楞寺
從甘加秘境出發(fā)，驅(qū)車約50分鐘，抵達(dá)拉卜楞寺。這里是藏傳佛教格魯派六大寺院之一，也是甘南地區(qū)的宗教中心。
拉卜楞寺：感受藏傳佛教的莊嚴(yán)與寧靜
游玩時(shí)間：2小時(shí)
拉卜楞寺不僅是藏傳佛教的圣地，更是一座充滿文化底蘊(yùn)的古城。 寺院建筑群規(guī)模宏大，建筑風(fēng)格獨(dú)特，金碧輝煌的佛殿、莊嚴(yán)肅穆的佛塔，每一處都彰顯著藏傳佛教的莊嚴(yán)。寺外有世界上最長(zhǎng)的轉(zhuǎn)經(jīng)筒長(zhǎng)廊，順時(shí)針轉(zhuǎn)一圈大約需要1小時(shí)。在這里，你可以感受到信徒們虔誠的信仰。寺內(nèi)有六大學(xué)院，可參觀佛殿內(nèi)的銅雕、木雕等佛像，每一尊佛像都仿佛訴說著古老的故事。
當(dāng)天行程結(jié)束：司機(jī)會(huì)帶你去酒店入住。
行程亮點(diǎn)：
自然與人文的完美融合：甘加秘境的草原風(fēng)光與古城遺跡，拉卜楞寺的宗教文化與建筑藝術(shù)，讓你在一天內(nèi)領(lǐng)略甘南的多元魅力。
深度體驗(yàn)藏族文化：在拉卜楞寺感受藏傳佛教的莊嚴(yán)與寧靜，體驗(yàn)藏族人民的虔誠與信仰。
星空下的寧靜夜晚：夏河縣城的夜晚，星空璀璨，讓你在寧靜中放松身心，為接下來的旅程養(yǎng)精蓄銳。
注意事項(xiàng)：景區(qū)內(nèi)景觀豐富，建議穿著舒適的鞋子，注意防曬和保暖，海拔2800左右，請(qǐng)勿劇烈運(yùn)動(dòng)，防止高原反應(yīng)。寺院為佛教圣地，著裝不要過于暴露，尊重當(dāng)?shù)孛褡逍叛觥?/font>
D3天：夏河-郎木寺-阿萬倉濕地-娘瑪寺-阿壩《宿阿壩》
郎木寺：位置，位于甘川兩省交界處。郎木寺是白龍江的發(fā)源地，郎木寺被白龍江分開，一江跨兩省，有四川寺和甘肅寺，是藏傳佛教寺廟，素有“東方小瑞士”之稱。可以參觀寺廟內(nèi)的佛像、壁畫、天葬（一般在下午會(huì)有）體驗(yàn)藏族文化。
建議在郎木寺吃午餐。
阿萬倉濕:地位于甘肅省甘南藏族自治州瑪曲縣，是一處集自然風(fēng)光與生態(tài)價(jià)值于一體的高原濕地。由黃河及其支流貢曲、賽爾曲、道吉曲匯流而成。濕地內(nèi)河流縱橫、湖泊星羅棋布，水草豐美，是世界上最大的黑頸鶴越冬地之一。阿萬倉濕地不僅是黃河上游重要的水源涵養(yǎng)地，還因其原始的生態(tài)環(huán)境和豐富的生物多樣性，被譽(yù)為“中國最美的濕地”。這里既有北方大地的陽剛之美，又有江南水鄉(xiāng)的清柔之韻，是探險(xiǎn)家、旅行者和攝影家的理想去處。
娘瑪寺:又稱阿萬倉召岱娘瑪寺，位于甘肅省甘南藏族自治州瑪曲縣阿萬倉鄉(xiāng)扎西貢色灘中心，創(chuàng)建于1834年，是藏傳佛教寧瑪派（紅教）的重要寺廟。該寺主要圣物有高達(dá)二尺半的蓮花大師金像、釋迦牟尼佛像、19幅壁畫和40多幅唐卡，以及13米高的菩提塔等。此外，娘瑪寺還擁有世界上最大的大藏經(jīng)轉(zhuǎn)經(jīng)筒，高度約50米，重量約300噸，內(nèi)部藏有11萬冊(cè)經(jīng)書，已于2018年成功申報(bào)吉尼斯世界紀(jì)錄。娘瑪寺不僅是信仰的中心，也是藏傳佛教文化的重要傳承地，吸引著眾多信徒和游客前來朝拜和參觀。
注意事項(xiàng)：景區(qū)內(nèi)景觀豐富，注意防曬和保暖，甘南平均海拔3000左右，請(qǐng)勿劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息，防止高原反應(yīng)。寺院為佛教圣地，著裝不要過于暴露，參觀時(shí)保持安靜，尊重當(dāng)?shù)孛褡逍叛觥?/font>
行程時(shí)間：當(dāng)天全程350公里左右，車程6小時(shí)左右。景區(qū)停留時(shí)間5小時(shí)左右。
D4天：阿壩-蓮寶葉則-各莫寺-漫澤塘濕地-九曲黃河第一灣-唐克《宿唐克》
蓮寶葉則:位于青藏高原東南部，橫跨四川阿壩縣與青海交界，是巴顏喀拉山的支脈。平均海拔4000米以上，最高峰達(dá)5369米。景區(qū)內(nèi)奇峰異石、湖泊星羅棋布，有“東方魔幻世界”之稱。蓮寶葉則也是藏區(qū)著名的神山，位居藏區(qū)十大神山第八位，蓮寶葉則，藏語意為“尊嚴(yán)的玉石之峰”，，是橫斷山脈與巴顏喀拉山的交匯之地。這里山巒如畫，怪石嶙峋，湖泊如鏡，景色壯美而神秘，宛如遺落人間的仙境。它是格薩爾王的古戰(zhàn)場(chǎng)，也是藏族心中的神山，承載著千年的傳說與信仰。
各莫寺:又名慧圓寺，位于四川省阿壩州阿壩縣各莫鄉(xiāng)，距縣城13公里，寺內(nèi)最著名的是高37米的彌勒佛坐像，以及中國最大的連體佛殿建筑，其內(nèi)部設(shè)有電梯，可直達(dá)各層。此外，各莫寺還擁有豐富的文物收藏，包括唐卡、佛像等，部分藏品在寺內(nèi)博物館展出。各莫寺不僅是藏傳佛教的重要修行場(chǎng)所，也是游客感受藏族文化和宗教氛圍的絕佳之地。
漫澤塘濕地:自然保護(hù)區(qū)位于四川省阿壩縣東北部，地處青藏高原東南緣，是黃河上游的重要水源涵養(yǎng)地和“中華水塔”的重要組成部分，以沼澤濕地和河流濕地為主，擁有豐富的動(dòng)植物資源。這里不僅是珍稀動(dòng)物的樂園，也是生態(tài)旅游者的天堂。漫澤塘被譽(yù)為“千灣濕地，童話牧場(chǎng)”，景區(qū)內(nèi)有遼闊的草原、蜿蜒的河流、牛軛湖和花海，景色美不勝收。此外，這里還保留了豐富的游牧文化和紅色文化遺跡，是黃河國家文化公園的重要組成部分。
九曲黃河第一灣：九曲黃河第一灣位于四川省阿壩藏族羌族自治州若爾蓋縣唐克鎮(zhèn)，是黃河上游一段極為壯觀的自然景觀。黃河從青海巴顏喀拉山發(fā)源后，一路東流，在若爾蓋草原與白河匯合，形成了一個(gè)巨大的“S”形彎道，被譽(yù)為“宇宙中莊嚴(yán)幻景”。這里平均海拔約3500米，河流蜿蜒，水草豐美，紅柳成林，是黑頸鶴、丹頂鶴等珍稀鳥類的棲息地。景區(qū)內(nèi)的“天邊云梯”由14臺(tái)扶梯構(gòu)成，總長(zhǎng)538米，垂直落差158米，是國內(nèi)海拔最高的自動(dòng)觀光扶梯，可俯瞰黃河全貌。爬上云梯，看最美的黃河日落。
注意事項(xiàng)：景區(qū)內(nèi)景觀豐富，注意防曬和保暖，甘南平均海拔3000左右，請(qǐng)勿劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息，防止高原反應(yīng)。寺院為佛教圣地，著裝不要過于暴露，參觀時(shí)保持安靜，尊重當(dāng)?shù)孛褡逍叛觥?/font>
行程時(shí)間：當(dāng)天全程280公里左右，車程4小時(shí)左右。景區(qū)停留時(shí)間6小時(shí)左右。
D5天:唐克-若爾蓋草原-花湖-扎尕那（看星空）《宿扎尕那》
若爾蓋草原：位于四川省阿壩藏族羌族自治州，是中國最美麗的濕地草原之一。這里海拔3300米至3600米，地勢(shì)開闊，綠草如茵，黃河九曲第一灣、花湖等美景如詩如畫。它不僅是珍稀動(dòng)植物的天堂，也是紅軍長(zhǎng)征途中的重要地標(biāo)，承載著深厚的歷史文化底蘊(yùn)。夏日的若爾蓋，繁花似錦，牛羊成群，是旅行者向往的高原秘境。
若爾蓋花湖：位置，位于若爾蓋大草原上，湖水清澈見底，湖面呈迷人的藍(lán)色。湖邊濕地生態(tài)良好，是觀賞黑頸鶴等珍稀鳥類和魚類的好地方，建議停留時(shí)間：2小時(shí)。
人間仙境扎尕那：位置，距離迭部縣城20公里處。扎尕那被群山環(huán)繞的藏族村落，山清水秀，景色如畫。扎尕那，是大自然的饋贈(zèng)，是藏語中“石匣子”的仙境。它藏于迭部群山之中，四面環(huán)山，云霧繚繞，宛如世外桃源。這里山清水秀，梯田層疊，藏族村落散落其間，炊煙裊裊，寧靜而祥和。扎尕那，是心靈的棲息地，是夢(mèng)中的香格里拉。 建議停留時(shí)間：晚飯后看扎尕星空，第二天早上達(dá)日觀景臺(tái)看晨霧，隨后前往仙女?dāng)偂⒁痪€天等景區(qū)。
注意事項(xiàng)：紫外線強(qiáng)，注意防曬和保暖，請(qǐng)勿劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息，防止高原反應(yīng)。
行程時(shí)間：當(dāng)天全程200公里左右，車程3.5小時(shí)左右，景區(qū)停留時(shí)間5小時(shí)左右。
D6天：扎尕那-江迭公路-米拉日巴佛閣-蘭州
扎尕那：仙女灘：位于扎尕那東哇村附近，是扎尕那的標(biāo)志性景點(diǎn)之一。這里綠草如茵，繁花似錦，遠(yuǎn)處的雪山和近處的村落相映成趣 一線天：是扎尕那的著名峽谷景觀，兩旁峭壁高聳，中間僅有一條狹窄的通道，極具視覺沖擊力 達(dá)日觀景臺(tái)：位于扎尕那的高處，可以俯瞰整個(gè)扎尕那的山谷、村落和梯田，是拍攝全景的絕佳地點(diǎn)。
在扎尕那午飯后前往著名的圣地洛克之路。（2024年甘南州政府將洛克之路更名為江跌公路）
江迭公路（洛克之路）：洛克之路，位于甘南卓尼縣扎古錄鎮(zhèn)至迭部縣扎尕那，全程約106公里。這里因探險(xiǎn)家洛克而得名，是甘南的“最美秘境”。沿途雪山、草原、峽谷、瀑布交織，風(fēng)景絕美，宛如人間仙境。這是一條充滿挑戰(zhàn)的自駕路線，部分路段崎嶇，但每一步都值得停留，每一眼都是震撼。洛克之路，等你來解鎖甘南的野性與浪漫。
米拉日巴佛閣：位置，位于甘南州合作市北側(cè)，距離市中心約3公里。佛閣共9層，內(nèi)部供奉1720尊佛像，包括藏傳佛教各派的開宗祖師及米拉日巴尊者及其弟子，每一層都有不同的主題，代表藏傳佛教的不同派別或時(shí)代。此外，佛閣內(nèi)還有大量壁畫，繪畫技法高超，具有極高的藝術(shù)價(jià)值。
行程亮點(diǎn)：洛克之路：自駕穿越草原、峽谷、雪山，體驗(yàn)原始自然與人文。扎尕那：石城景觀、藏族風(fēng)情、徒步天堂，感受世外桃源。
注意事項(xiàng)：洛克之路最高海拔3800左右，紫外線強(qiáng)，注意防曬和保暖，請(qǐng)勿劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息，防止高原反應(yīng)。
行程時(shí)間：當(dāng)天全程400公里左右，車程6小時(shí)左右，景區(qū)停留時(shí)間5小時(shí)左右，當(dāng)天好看的風(fēng)景路上。
完美的旅程結(jié)束
備注要求以及注意事項(xiàng)：
酒店：
1：酒店為舒適和輕奢兩種檔次，舒適形酒店是當(dāng)?shù)?—3鉆，輕奢形酒店為當(dāng)?shù)?鉆，扎尕那是一個(gè)村莊，酒店以客棧為主，沒有星級(jí)之分。
2：不接受指定酒店，同級(jí)別隨機(jī)安排。
3：因甘南經(jīng)濟(jì)條件落后，基礎(chǔ)設(shè)施不全，酒店設(shè)施條件較為落后，敬請(qǐng)諒解。
4：如有特殊住宿要求，請(qǐng)?zhí)崆奥?lián)系工作人員。
5:1人入住需要補(bǔ)單房差。
用餐：包含早餐，不含正餐。如果有需要司機(jī)推薦當(dāng)?shù)孛朗郴蛘咦约涸诖蟊婞c(diǎn)評(píng)等網(wǎng)站找美食。
交通：
1：2—8人團(tuán)，5—9座車，保證一人一正座，出團(tuán)前車輛為隨機(jī)安排，不指定車型。
2：行程首日落地蘭州提供免費(fèi)接機(jī)服務(wù)。
門票：
1：拉卜楞寺，郎木寺，花湖，九曲黃河第一灣、扎尕那，米拉日巴佛閣，蓮寶葉則。只包含首道大門票，不包含景區(qū)區(qū)間車，觀光車，景區(qū)保險(xiǎn)等。
2：持老年證、軍官證、軍殘證、殘疾證、學(xué)生證等優(yōu)惠證的游客請(qǐng)?zhí)崆跋蛩緦?dǎo)出示證件，根據(jù)景區(qū)實(shí)際情況，產(chǎn)生的優(yōu)惠門票價(jià)格由司導(dǎo)現(xiàn)場(chǎng)退。
領(lǐng)隊(duì)：由經(jīng)驗(yàn)豐富的司機(jī)提供向?qū)Х?wù)，無單獨(dú)導(dǎo)游服務(wù)，請(qǐng)諒解；
贈(zèng)送項(xiàng)目：
草原騎馬、下午茶、無人機(jī)航拍、旅游三寶、獻(xiàn)哈達(dá)
1：5月1日之前因草原馬場(chǎng)未開放，故草原騎馬、下午茶無法安排，敬請(qǐng)諒解。
2：如遇下雨、惡劣天氣、交通、景區(qū)等不可抗拒的因素導(dǎo)致贈(zèng)送項(xiàng)目無法安排，敬請(qǐng)諒解。
3：贈(zèng)送項(xiàng)目隨機(jī)安排在扎尕那、若爾蓋草原、?？撇菰?/span>
4：贈(zèng)送項(xiàng)目若不參加無退費(fèi)。
安全：行程中聽從向?qū)О才牛?qǐng)勿隨意離團(tuán)或參加高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)等有危害自身安全的項(xiàng)目。甘南屬于高海拔地區(qū)，如遇身體不適，請(qǐng)第一時(shí)間聯(lián)系向?qū)Щ蚵眯猩?，并到正?guī)醫(yī)院就醫(yī)，切勿盲目用藥，
【預(yù)訂須知】
1、請(qǐng)您在預(yù)訂時(shí)務(wù)必提供準(zhǔn)確、完整的信息（姓名、性別、證件號(hào)碼、國籍、聯(lián)系方式、是否成人或兒童等），以免產(chǎn)生預(yù)訂錯(cuò)誤，影響出行。如因客人提供錯(cuò)誤個(gè)人信息而造成損失，我社不承擔(dān)任何責(zé)任。
2、18歲以下未成年人需要至少一名家長(zhǎng)或成年旅客全程陪同。
3、免責(zé)說明：60-69周歲需要簽《安全責(zé)任書》，70-79周歲簽《安全責(zé)任書》、三級(jí)甲等醫(yī)院開具近三個(gè)月內(nèi)的健康證明或體檢報(bào)告、直系成人親屬簽字并陪同。80周歲及以上不予報(bào)名。
4、早餐原則為一床位對(duì)應(yīng)一早餐，不占床不含早，不占床兒童如超高早餐費(fèi)用請(qǐng)自理。
5、每人最多可以攜帶一個(gè)22寸的行李箱
6、兒童門票不接受預(yù)訂，請(qǐng)自行在景區(qū)購買。
7、本產(chǎn)品行程實(shí)際出行中，在不減少景點(diǎn)且征得客人同意的前提下，領(lǐng)隊(duì)、司機(jī)可能會(huì)根據(jù)天氣、交通等情況，對(duì)您的行程進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整（如調(diào)整景點(diǎn)游覽順序等），以確保行程順利進(jìn)行。
8、如遇不可抗力因素，導(dǎo)致個(gè)別景點(diǎn)不能正常游覽，可更換為同等價(jià)格其他景點(diǎn)，或者由領(lǐng)隊(duì)統(tǒng)一按打包行程中客人已享的優(yōu)惠價(jià)格，現(xiàn)場(chǎng)退還差價(jià)。
9、如遇路況原因等突發(fā)情況需要變更各集合時(shí)間的，屆時(shí)以領(lǐng)隊(duì)或隨車人員公布為準(zhǔn)。
10、團(tuán)隊(duì)行程中，非自由活動(dòng)期間，如您選擇中途離團(tuán)，未完成部分將被視為您自行放棄，僅退還未產(chǎn)生的門票費(fèi)用。
11、如因天氣等不可抗力原因或飛機(jī)航班停飛、火車晚點(diǎn)等原因造成損失客人自理，旅行社可配合協(xié)調(diào)！
【甘南旅游注意事項(xiàng)】
一、高原反應(yīng)，甘南地處高原，海拔較高，容易引發(fā)高原反應(yīng)。建議提前準(zhǔn)備抗高原反應(yīng)藥物，如紅景天、高原安等。到達(dá)后多喝水，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和飲酒。若出現(xiàn)不適，可準(zhǔn)備葡萄糖口服液和便攜氧氣瓶。
一、氣候與穿著， 甘南晝夜溫差大，白天氣溫較高，早晚較冷。建議攜帶保暖外套、沖鋒衣、厚襪子等。紫外線強(qiáng)烈，需攜帶防曬霜、墨鏡、遮陽帽等防曬用品。 夏季可準(zhǔn)備春秋裝和夏裝，顏色鮮艷便于拍照；冬季需帶足保暖衣物。
二、飲食，當(dāng)?shù)仫嬍骋圆夭蜑橹?，如糌粑、酥油茶、手抓羊肉等。剛到高原時(shí)，注意適應(yīng)油膩和辛辣食物，以免腸胃不適。
三、文化與習(xí)俗，甘南是藏族地區(qū)，游覽寺廟、民居或參與當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)時(shí)，要尊重藏族的宗教信仰和傳統(tǒng)習(xí)俗。在寺廟內(nèi)，不要隨意拍照，尤其在供奉佛像的地方。 遇到當(dāng)?shù)厝藭r(shí)，可以禮貌問候“扎西德勒”。在轉(zhuǎn)經(jīng)時(shí)需按順時(shí)針方向行走。
四、環(huán)保與安全，甘南生態(tài)環(huán)境脆弱，需保持環(huán)保意識(shí)，不要亂扔垃圾。
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更新日期： 2025-03-19